Svarbu kiekvieną dieną
Pasak. R. Rumbinės, jei vykstate atostogauti į šiltuosius kraštus ar net lietuvišką pajūrį, niekada netaupykite lagamine vietos plaukų priežiūros priemonių sąskaita ir visada jas pasiimkite. Tas pats galioja ir liekantiems mieste – negalvokite, kad tik pajūryje intensyvi saulė gali pakenkti jūsų plaukams. Taip pat vertėtų nepamiršti ir kitų paprastų, bet veiksmingų plaukų sveikatos palaikymo ritualų. „Niekada neikite miegoti šlapiais plaukais, nes šlapio plauko žvyneliai yra atviri, todėl plaukas lengviau prarandą drėgmę ir yra ypač pažeidžiamas, lengvai gali būti sudraskomas, sulankstomas. Geriausia prieš miegą sausus plaukus supinti į kasą. Nedžiovinkite plaukų saulės kaitroje, dėvėkite plaukus saugančius galvos apdangalus. Nesukite plaukų į kuodą, nes jie ima sausėti ir lūžinėti. Naudokite tik švelnaus audinio plaukų gumytės, geriausia šilkines, pagalvių užvalkalus taip pat rinkitės iš šio audinio“, – mažomis plaukų priežiūros gudrybėmis dalinasi ekspertė.
Ji taip pat primena, kad vasaros metu su maistu galime gauti daugiau vitaminų ir vertingų medžiagų, reikalingų plaukų ir galvos odos sveikai būklei palaikyti. Biotino, kuris yra svarbus plaukams, gausite praturtindami savo mitybą žuvimi, riešutais, ankštinėmis daržovėmis, neskaldytais grūdais, špinatais. Vitamio C, antioksidanto, kuris padeda apsaugoti plaukų folikulus nuo laisvųjų radikalų neigiamo poveikio, gausu ne tik citrusiniuose vaisiuose, bet ir mūsų lietuviškose braškėse, juoduosiuose serbentuose.
Pasak plaukų priežiūros ekspertės R. Rumbinės, pasistengti dėl plaukų sveikatos vasarą tikrai verta – taip ne tik išsaugosite jų grožį, bet ir išvengsite nemenkų išlaidų, siekdami atstatyti saulės padarytą žalą.
